Comprendre ce qui stresse, explorer les techniques et outils qui apaisent, mettre en place des routines personnalisées et constituer sa boîte de secours.
Le stress peut s’avérer utile lorsqu’il nous stimule et nous permet de passer à l’action. Mais il peut aussi prendre une forme continue qui entrave nos actions, détériore nos relations, ôte notre motivation et confiance en nous-mêmes, impacte notre santé. Avec cet atelier, nous allons :
Marc Aurèle
Par le coaching et la formation, je vise à renforcer la posture des personnes au service de la réalisation de leurs projets, de leur passage à l’action.
A cette fin, le fil rouge de mes accompagnements est la connaissance de soi en vue d’une reconnaissance de sa propre valeur, de ses capacités, aspirations et talents.
Les thèmes de mes ateliers, facilitations et stages portent sur : la découverte de soi à travers l’ennéagramme, la prise de parole en public, la régulation du stress, la communication relationnelle, la reconnaissance des talents, la coopération..
En mettant en place des routines de régulation de soi et en créant votre propre boîte de secours :
Coach et formatrice, je vous accompagne pour dépasser vos blocages dans le passage à l’action.